Ho provato una vasca di deprivazione sensoriale: ecco come è andata

Aug 18, 2023

La fine di ogni anno è sempre un momento di riflessione e il 2022 non ha fatto eccezione. Mentre il profumo dei biscotti di Natale appena sfornati lasciava il posto alla mia tipica realtà di gennaio fatta di cavolo e senso di colpa, ho deciso che quest'anno, invece di fare un elenco dei propositi per il nuovo anno alla fine scartati entro la fine di gennaio, mi sarei buttato su me stesso. -carrozzone della cura.

Entra nel Relax Lab a Tyler, Texas, il primo e unico centro di terapia galleggiante del Texas orientale. La moderna terapia di galleggiamento (potresti conoscerla come vasca di deprivazione sensoriale o vasca di isolamento) esiste dagli anni '70. L'idea è che il rilassamento profondo può essere raggiunto in modo più efficiente eliminando le distrazioni della vista, del suono e persino della gravità.

Il nome vasca di deprivazione sensoriale evoca in me una lieve ansia. Dopotutto, sembra un po' che Jason Bourne potrebbe essere rinchiuso prima di sfondare e rivelare informazioni top-secret in cambio del suo rilascio.

Le vasche di deprivazione sensoriale, o vasche galleggianti, sono pozze d'acqua poco profonde in uno spazio chiuso e insonorizzato che consentono agli utenti di trascorrere del tempo senza sentire o vedere nulla. All'acqua all'interno di un serbatoio sono aggiunti quasi 1.000 libbre di sale Epsom disciolto. È sufficiente per simulare la galleggiabilità del Mar Morto, consentendo un galleggiamento senza sforzo. In effetti, è impossibile non galleggiare - e con l'acqua mantenuta a 94,5 gradi - la temperatura della pelle - sembra anche di non toccare nulla.

Gli studi suggeriscono che il tempo trascorso galleggiando in una vasca di deprivazione sensoriale può avere alcuni benefici per le persone sane, come il rilassamento muscolare, un sonno migliore, una diminuzione del dolore e una diminuzione dello stress e dell’ansia.

Lo staff di Relax Lab afferma che galleggiare può anche essere un luogo sicuro per decomprimersi e consentire una scoperta personale significativa. Oltre a questi benefici, il galleggiamento abituale consentirà alle persone di sviluppare un tipo di “memoria corporea” che promuove energia e benessere – qualcosa che possono portare nella loro vita quotidiana e che può anche offrire sollievo a chi soffre di disturbo da stress post-traumatico.

Speravo solo in un modo rilassante per iniziare il nuovo anno e magari in un po' di sollievo da un dolore fastidioso che recentemente si è manifestato nella parte bassa della schiena.

Presso Relax Lab vengono offerte sessioni da trenta, 60 e 90 minuti. Divido la differenza e scelgo la sessione da sessanta minuti, leggermente scettico riguardo a un'ora intera nel buio più totale. Normalmente non sono claustrofobico, ma non sono mai stato chiuso in uno spazio piccolo e buio per un'ora. Galleggiante. In silenzio.

Mi tolgo le scarpe, le metto in un cestino e osservo ciò che mi circonda. Un bar con tisane fiancheggia il lungo corridoio e una musica soft suona in sottofondo: è un'atmosfera molto serena, simile a una spa.

Vengo introdotto in una stanza contenente il serbatoio di deprivazione sensoriale che userò: l'Orb. Niente affatto l'immagine un po' spaventosa che le parole serbatoio di deprivazione sensoriale avevano evocato nella mia mente. L'Orb è un elegante pod bianco illuminato con luci LED blu. C'è anche un soffitto stellato.

Dovrò fare la doccia e lo shampoo prima e dopo il bagno per evitare residui di cosmetici; non c'è nessun condizionatore in anticipo. Mi viene data una vestaglia di cotone e dei tappi per le orecchie e mi viene mostrato come utilizzare i controlli nella sfera.

Nota dell'editore: sebbene i tappi per le orecchie possano aiutarti ad avere un'esperienza ancora più silenziosa e a tenere l'acqua lontana dalle orecchie, indossarli non è necessario. Alcuni floater li trovano fonte di distrazione. Se preferisci nuotare senza tappi per le orecchie, potresti preferire saltarli anche quando galleggi.

Nudo come il giorno in cui sono nato, scivolo nell'acqua e chiudo lentamente il coperchio. La temperatura dell'acqua è una sorpresa. Avevo immaginato che fosse più caldo, simile a una vasca idromassaggio. Le luci e le stelle, anche la musica soft, sono tutte accese mentre mi sdraio. Gli utenti controllano l'esperienza in ogni momento e possono regolare l'illuminazione, il suono e persino la lunghezza float. Per facilitare l'esperienza, spengo le luci ma lascio accese le stelle in alto.

Non induce affatto claustrofobia. La sfera è spaziosa. Sono alto meno di un metro e ottanta e ho molto spazio. Posso anche sedermi senza paura di sbattere la testa.